Conoce los problemas psicológicos más comunes en los altos ejecutivos

CONOCE LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

MÁS COMUNES EN LOS ALTOS EJECUTIVOS

Esfuérzate y Hazlo.
26 AGOST. 2022

Tal como rezaría el dicho popular, “un gran poder, conlleva una gran responsabilidad” y ciertamente, los altos ejecutivos llevan en sus hombros la responsabilidad de todos los empleados que tienen a su cargo y, en definitiva, el que toda una empresa funcione correctamente.

¿El poder enferma?

A menudo se habla de las bondades del ostentar poder, la gran recompensa económica que se obtiene, el tener la voz de mando (que a muchos les agrada), dar la última palabra, además del éxito y consolidación profesional al que se asocia el cargo.

Sin embargo, muchos desconocen de los aspectos negativos que puede traer el poder si no se maneja de manera adecuada, como por ejemplo el estrés producido por la tensión constante, dolores de cabeza, problemas de control de ira, e incluso, tendencia a sufrir de problemas psicológicos.

Problemas psicológicos más comunes en los altos ejecutivos

Si hay algo que los ejecutivos tienen en común, tal como lo veníamos comentando, es la constante exposición a las tensiones que supone dirigir una compañía.

Por ello, es muy común que padezcan problemas psicológicos como:

Ansiedad:

La ansiedad es uno de los problemas más comunes, y es que los ejecutivos deben estar constantemente en estado de alerta, frente a las posibles amenazas que puedan representar que la empresa no se desenvuelva óptimamente.

Además de ello está sobre sus hombros la toma de decisiones supremamente importantes, muchas de ellas pudiesen traducirse en los anhelados números verdes o en los fatídicos números rojos.

Depresión:

Este es uno de los problemas psicológicos más comunes y graves en la población general.

Es por ello que los ejecutivos, enfrentándose a situaciones tan determinantes día con día, aunado a la sobrecarga laboral y la soledad que eso representa, son presa fácil para la depresión, reflejándose en tristeza, sentimientos de culpa, infelicidad, decaimiento general y por supuesto, pérdida de la motivación para desempeñar sus labores.

Trastorno obsesivo compulsivo:

Si hay algo que deben tener los altos ejecutivos, es una gran capacidad para filtrar los trabajos y demás aspectos del ambiente laboral. Sin embargo, esta conducta en ocasiones los lleva a sufrir de obsesiones, las cuales pueden llegar a un nivel patológico y desarrollar el famoso TOC.

En este sentido, el Trastorno Obsesivo Compulsivo, es una afección derivada de la ansiedad, y se presenta frente a situaciones o pensamientos recurrentes que causan una incomodidad absurda en el sujeto que la padece.

Trastorno narcisista de la personalidad:

Seamos honestos, es común que los altos ejecutivos sean tan halagados socialmente a un punto que, muchos de ellos empiezan a creer que son mucho más valiosos o importantes que cualquier otra persona.

En este sentido, el Trastorno Obsesivo Compulsivo, es una afección derivada de la ansiedad, y se presenta frente a situaciones o pensamientos recurrentes que causan una incomodidad absurda en el sujeto que la padece.

Resulta evidente que tener un jefe con este trastorno hace que el ambiente laboral se vuelva tóxico y desagradable para quienes comparten con el individuo.

Consejos para evitar problemas psicológicos en altos ejecutivos

Primero que nada, si consideras que tú padeces de algunos de estos trastornos o que puedes estar propenso a alguno de ellos: busca ayuda profesional lo más pronto posible.

Ciertamente, una terapia psicológica te podrá servir de mucha utilidad para controlar tus pensamientos y te será útil a la hora de necesitar ponerlos en orden.

Ahora bien, si lo que quieres es evitar estos problemas, puedes seguir estos consejos:

  • Haz ejercicio, recrearte y distraerte de la rutina te ayuda a despejar tu mente.

  • Reduce la ingesta de cafeína, te ayudará a no estar acelerado y poder conciliar el sueño.

  • Descansa apropiadamente, dale a tu cerebro la oportunidad de relajarse unas horas.

  • Toma nota de las cosas, así aliviarás el estrés y la ansiedad. Nuestras competencias de alto desempeño pueden ayudarte a ordenar tus metas.

  • Masticar chicle puede ayudarte a no estar ansioso, de acuerdo con algunos estudios realizados.

  • Aprende a decir no a las cosas que no puedes o debes hacer.

  • Nuestro coaching para ejecutivos y equipos pueden brindarte muchas herramientas útiles a ti y a tu equipo.

  • Pasa más tiempo con tu familia y amigos, recreándote. Esto aumentará tu bienestar psicológico.

  • Identifica si tus pensamientos tienen causas reales o son solo ideas producidas por tu imaginación.

  • Vive el momento y ríe más.

  • Evita la procrastinación.

  • Mantén una mente abierta y valora a los demás.

  • Lleva un diario de agradecimiento y al final del día da las gracias por 3 cosas que tengas, 3 cosas que te hayan pasado en el día y 3 personas que estén en tu vida personal o laboral.

  • Habla sobre tus pensamientos con una persona de confianza, exteriorizar las cosas es de mucha ayuda.

Y recuerda…

¡Vamos! Esfuérzate y Hazlo

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